Стань свободным человеком!

Возьми под контроль свои эмоции,
чтобы они не управляли тобой, всего за 10 вечеров

Научись важным навыкам, которые изменят твою жизнь

О тренинге

Многие люди страдают от перегруженности эмоциями. Это ощущается так, словно большая часть эмоций включена на максимальный уровень громкости. Когда они злятся, грустят или боятся, кажется, что высокая мощная волна сбивает с ног. Если в своей жизни вы сталкивались с этим, то знаете, о чем идет речь.
Но вы не застряли и не беспомощны в своей борьбе с эмоциями. Можно изменить ваш способ реагировать на чувства и вы сможете построить жизнь, которую стоит прожить
На тренинге «Управление эмоциями» вы научитесь важным навыкам, которые помогут вам уменьшить эмоциональные волны и сохранить равновесие, когда эмоции перегружают вас.

Старт 3 ноября!

Остались вопросы?
Оставьте номер телефона и я свяжусь с вами.

Навыки, которые изменят твою жизнь

Стрессоустойчивость
Стрессоустойчивость поможет лучше переживать эмоциональные бури. уменьшить количество импульсивных поступков: употребление алкоголя, вспышки гнева, переедание и т.д
Осознаность
Осознаность позволит вам более полно переживать настоящий момент, меньше концентрироваться на болезненных переживаниях прошлого или вероятности пугающих обстоятельств в будущем. Без критики и осуждения наблюдать за происходящим, замечать и осознавать свои мысли, эмоции, физические ощущения и действия.
Навыки регуляции эмоций 
Навыки регуляции эмоций помогут более четко распознавать, что вы чувствуете. Помогут снизить эмоциональную уязвимость, уменьшить страдания, быть менее восприимчивым к сильным негативным эмоциям.

Остались вопросы?
Оставьте номер телефона и я свяжусь с вами.

Кто ведет тренинг?

Ведущий – клинический психолог Александр Бегаев. Член ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии.

Меня часто спрашивают, почему я стал психологом? И я всегда отвечаю — это мое призвание.
Психолог – это помогающая профессия. А я уверен, что мое призвание это помогать людям. Я верю, что в каждом человеке есть возможности изменить себя и свою жизнь к лучшему!

В своей работе:
— доверяю и использую только научно доказанные методы.
— не трачу время и деньги клиентов в пустую. Один из главных моих принципов — эффективность.

Старт 3 ноября!

Тренинг для вас, если вы хотите:

Как проходит?

Монтажная область 21

Онлайн каждый вторник с 19.00 до 22.00 по Москве.
На протяжении 10 недель.

Группа состоит не более 15 человек, поэтому уделяется время каждому участнику.

В начале тренинга ставите цель, которую вы хотите достигнуть через 10 недель.

Получаете раздаточный материал, в котором будет теория и практика.

Ведете карточку-дневник на протяжении десяти недель, который поможет закрепить нужные навыки и отслеживать прогресс.

На каждой встрече изучаете новый теоретический материал и получаете домашнее задание, которое поможет его закрепить.

Старт 3 ноября!

Скидка на тренинг

3000 рублей
20000
17000 руб до 1 ноября
  •  
Акция
Телефон 
для консультаций
 +79819845663

Остались вопросы?
Оставьте номер телефона и я свяжусь с вами.

Реквизиты:

Телефон: +7 (981) 984-56-63, эл.почта: begaev.aleksander@yandex.ru, ИНН: 7707083893